Podle tradiční čínské medicíny je ÚNOR měsícem LEDVIN – tedy takový malý zimní zlom, kdy jsou naše ledviny v centru pozornosti. Většina z nás si únor představuje jako tu pravou zimu, ale věděli jste, že zatímco astrologické jaro začíná 20. března, biologické jaro vstupuje do hry už 13. února? Po skončení zimy 26. ledna nás pak čeká přechodné období „dojo“ – čas, kdy se příroda připravuje na znovuzrození.
Podle TČM je v tomto období vládnoucím elementem VODA a naše ledviny, které Číňané považují za sídlo životní energie, jsou v ohrožení. Tyto orgány totiž nejen filtrují krev a tělní tekutiny, ale mají vliv i na hormonální systém, kosti, kostní dřeň, mozek, centrální nervovou soustavu, zuby, vlasy, sluch, libido a dokonce i plodnost. Naše uši, močová trubice i konečník jsou s ledvinami úzce spojené, a když je energie ledvin oslabená, projevuje se to nejen fyzicky – často to přináší strach a úzkost, což je jejich emoční zrcadlo.
Jak poznáme, že naše ledviny potřebují péči?
Může se to projevit například častým nočním močením, bolestmi v bederní oblasti, studenýma nohama, ztrátou vitality nebo zhoršeným sluchem. Dalšími signály jsou problémy s klouby, tmavé kruhy pod očima, neklid, zhoršená kvalita vlasů, akné, ekzémy, suchost dlaní, dýchací potíže, bolesti srdce, únava či i potíže v oblasti sexu a hormonů. Psychicky se zase můžeme potýkat s neklidem, nerozhodností, úzkostí, nízkou motivací, cynismem či sklonem k depresivním myšlenkám.
Zvláštní roli hrají i naše ruce. Často neuvědomujeme, že gestikulujeme způsobem, který nám může napovědět, že ledviny potřebují detoxikaci – sepjaté ruce, propletené prsty nebo ruce, které si neustále ohmatávají záda. Dokonce i sny o vodě, utopených lodích nebo pocitu utopení mohou být signálem, že v této oblasti nastala nerovnováha.
Co tedy můžeme udělat pro obnovení rovnováhy?
V únoru bychom měli naslouchat přírodě a svému tělu. Vyhýbejme se hlučným večírkům, nadměrnému pití alkoholu, černé kávě, spěchu při jídle, nedostatku pohybu a stresujícím situacím. Naopak si dopřejme klid, odpočinek a hlavně teplo – zejména si chraňme ruce a nohy.
Výživově se zaměřme na potraviny, které nás zahřejí a podpoří naše ledviny. Ideální jsou luštěniny, polévky, vývary, masitá jídla, kompoty a vařené obiloviny (pohanka, oves, jáhly). Omezme sůl, cukr, potraviny s chladivým účinkem, kávu i alkohol – v únoru platí tzv. suchý měsíc. Pro ledvinovou detoxikaci nám mohou pomoci také ledvinové bylinkové čaje pro minerály, lepší spánek, či čaj z horského jalovce na podporu močové činnosti. Pro celkovou pohodu a očistu těla jsou výborné adaptogeny jako cordyceps, moringa nebo ženšen.
Nezapomínejme ani na péči o tělo zvenčí – hlaďme, natírejme jalovcovým krémem, prohřívejme si nohy teplými koupelemi. Duchovně se zaměřme na harmonii s okolím – mějme rádi sebe i ostatní, pěstujme pocit rovnosti a vzájemné podpory.
Pokud jsme otevření, odvážní, přijímáme přirozený tok života a jsme flexibilní, pak naše ledviny pravděpodobně máme v rovnováze. Kdybychom cítili jejich vyčerpání, nezapomínejme, že každá buňka našeho těla zasluhuje láskyplnou péči. Péče o ledviny je totiž umění života – udržovat životní energii co nejdéle a v co nejlepší kvalitě.
Přeji si, abychom v únoru i nadále prožívali každý den s radostí, harmonií a láskou k sobě i okolí!
Cítíte, že je čas na nový začátek? Rádi byste očistili své tělo, uklidnili mysl a přinesli harmonii do svého života? Připravila jsem pro vás e-book, který vás provede celkovým detoxem – těla, mysli i prostředí, ve kterém žijete.
Tento průvodce je plný jednoduchých tipů na zdravé návyky, přírodní pomocníky a kroků, které zvládne každý. 
Pro koho je?
Pro všechny, kdo chtějí podpořit očistu těla i mysli.- Pro ty, kdo si dali předsevzetí a dále potřebují motivaci.
- Pro každého, kdo hledá rovnováhu, vitalitu a přirozenou cestu k dlouhověkosti.
Stačí požádat tlačítkem výše a do zprávy napsat „Chci e-book“.
Pokud budete mít otázky nebo potřebujete poradit s dalším postupem, napište mi – ráda vás podpořím na vaší cestě ke zdraví a harmonii! 
katerina@justharmony.cz
PS S láskou k přírodě
Vaše Kateřina
