Postupujte obezřetně: Toxiny, které ničí naše zdraví
Žijeme v době, kdy jsme obklopeni chemií na každém kroku. Oblečení, které nosíme, nábytek, na kterém sedíme, i potraviny, které konzumujeme – všechno může obsahovat látky, které naše tělo pomalu otravují. Evropská regulace je sice přísnější než v USA, ale rozhodně není dokonalá. Stále existují látky, které byly v některých zemích zakázány, ale v jiných se nadále používají. Jak se jim vyhnout? Jak si chránit zdraví, když obchody nabízejí produkty plné syntetických ingrediencí?
Malé vítězství v ochraně vody
V EU platí přísnější normy pro pitnou vodu, ale ani my nejsme imunní vůči znečištění. PFAS – syntetické chemikálie, které se kvůli své odolnosti hromadí v přírodě, ve vodě i v lidském organismu – byly sice v několika státech omezeny, ale stále se nacházejí v obalech, kuchyňských potřebách nebo dokonce v některých kosmetických produktech. Dlouhodobá expozice těmto látkám je spojována s hormonálními poruchami, neplodností a rakovinou. Filtrování vody doma je proto spíše nutnost než zbytečný luxus.
Používejte princip předběžné opatrnosti
V naší rodině jsem se rozhodla řídit jednoduchým pravidlem: pokud si nejsem jistá, co ten či onen doplněk stravy obsahuje, raději ho nepoužívám. Spoléhám se na přírodní ingredience a osvědčené metody, které nejsou zatíženy pochybnou chemií. Když vidím na obalu „parfém“, „fragrance“ nebo složitou chemickou formuli, kterou bych musela luštit, raději volím jinou možnost.
Co si každý den mažeme na tělo?
- Parfém – Může znamenat desítky neoznačených chemikálií.
- Parabeny a ftaláty – Napodobují hormony v těle a mohou narušovat hormonální rovnováhu.
Jak žít čistější a zdravější život?
1. Zbavte domov toxických chemikálií
- Vyhoďte osvěžovače s umělou parfemací.
- Používejte rostliny jako přírodní čističe vzduchu.
- Nahraďte koberce dřevěnou podlahou nebo pratelnými koberečky.
- Používejte ionizátory ve volném i uzavřeném prostoru.
2. Omezte chemikálie na těle
- Přecházejte na přírodní kosmetiku a vyhněte se parabenům.
- Omezte chemické vlasové barvy a stylingové produkty.
- Nahraďte toxické prací a mycí prostředky ekologickými variantami.
3. Snižte příjem toxinů do těla
- Kupujte bio potraviny a vyhýbejte se pesticidům. Případně potraviny čistěte v čističce potravin.
- Používejte skleněné nádoby místo plastových.
- Neohřívejte jídlo v plastu.
- Filtrujte pitnou vodu.
4. Buďte opatrní i mimo domov
- Nenoste mobil přímo u těla.
- Nechte vyvětrat chemicky prané nebo čištěné oblečení.
- Hledejte ekologická řešení.
Každý malý krok se počítá. Detoxikace domova a těla začíná u vás – a stačí udělat první krok. Nečekejte, až regulace doženou vědecké důkazy. Začněte chránit své zdraví už dnes!
