Kolagen je klíčový stavební prvek pro zdraví i krásu.
Najdeme ho ve vazivových tkáních našeho těla, včetně kůže, kostí, šlach, vazů a chrupavek. Pomáhá udržovat naši pokožku pružnou, vlasy silné a nehty pevné. Zároveň je klíčovým prvkem pro udržení zdraví kostí, kloubů, šlach a chrupavek. S věkem se přirozená produkce kolagenu v těle snižuje, což vede k vráskám, oslabení vlasů a nehtů, a také k problémům s pohybovým aparátem.
Dělí se na několik typů:
Typ I – nejhojnější v lidském těle, nachází se převážně v kůži, šlachách, kostech a dalších vazivových tkáních. Podporuje pevnost a elasticitu.
Typ II – vyskytuje se hlavně v chrupavkách, je zásadní pro jejich pružnost a odolnost. Je klíčový pro zdraví kloubů.
Typ III – nalézá spolu s typem I v kůži, šlachách a vazech, ale také ve stěnách krevních cév a v některých orgánech. Je důležitý pro udržení struktury a pevnosti těchto tkání.
Další typy – existuje více než 16 různých typů kolagenu, každý s unikátními funkcemi v různých tkáních, jako jsou například bazální membrány (typ IV) nebo oční rohovka (typ V). Tyto další typy jsou specifičtější pro určité lokace a funkce v těle.
Rybí a hovězí kolagen (typu I a III) je nejlepší pro podporu elasticity a hydratace kůže, jakož i pro posílení vlasů a nehtů. Vyznačuje se vysokou biologickou využitelností a je ideální pro ty, kdo hledají rychlé a viditelné výsledky.
Kuřecí a hovězí kolagen typu II je přirozeně součástí chrupavek a je zásadní pro jejich pružnost a odolnost. Kuřecí kolagen má vynikající vlastnosti pro zdraví kloubů.
Pro maximální podporu šlach a chrupavek může být vhodná kombinace různých typů kolagenu (I, II a III), aby se pokryly všechny požadavky pro výživu vazivové tkáně.
Při výběru vyhledávejte pouze takzvaně „hydrolyzovaný kolagen“ – Tento proces usnadňuje, aby se kolagen lépe a rychleji vstřebával v našem těle, když ho konzumujeme ve formě doplňků stravy. Pro maximální využití kolagenu doplňte stravu o vitamín C, který podporuje jeho tvorbu v těle. Vegetariáni nebo vegani by měli hledat alternativní zdroje kolagenu.
