Leden je měsícem, kdy se v tradiční čínské medicíně zaměřujeme na močový měchýř. Tento čas přichází s novými předsevzetími, plány a touhou po změně. Je to období, kdy příroda spí, sbírá sílu pro nadcházející jaro a obnovu. Měli bychom se od ní inspirovat, zpomalit, více odpočívat a věnovat se sami sobě. Zima je obdobím jinu, a tedy i časem pro vnitřní klid a regeneraci.
V lednu jsou naším nejcitlivějším orgánem močový měchýř a ledviny. Močový měchýř hraje důležitou roli v těle, protože shromažďuje moč produkovanou ledvinami, kterou následně vylučujeme. Je to vlastně „odpadní voda“ těla. Barva moči nám ukazuje, jak na tom jsme s hydratací – pokud je světlá, máme dostatek tekutin, tmavší barva však může znamenat jejich nedostatek.
Oslabení močového měchýře se projevuje častými záněty močového měchýře, bolestivým močením, častými nočními močeními nebo bolestmi v podbřišku. Zajímavé je, že ženy jsou na záněty močového měchýře náchylnější. Dalšími příznaky mohou být studené končetiny, bolesti zad, problémy se sluchem nebo časté noční můry. V tradiční čínské medicíně se také říká, že tento problém často souvisí s našimi vztahy, starými křivdami nebo zadržováním emocí.
Pokud chceme svůj močový měchýř dostat zpět do rovnováhy, začneme tím, že doplníme do těla dostatek kvalitních tekutin – filtrovaná voda a bylinkové čaje jsou ideální. Vyhněme se sladkým nápojům a potravinám, protože ty mohou bránit tělu v odplavování škodlivých látek. Pravidelné masáže břicha s éterickými oleji jako je vavřín nebo eukalyptus mohou pomoci uvolnit napětí.
Zajímavostí je, že močový měchýř je spojen s ušima, takže si dávejte pozor na prochladnutí těchto oblastí. Na úrovni psychiky je důležité naučit se uvolňovat své vnitřní tlaky a vyjadřovat emoce, aniž bychom je potlačovali nebo je nechávali eskalovat do vzteku. Udržování vnitřního klidu a pravidelný odpočinek jsou klíčem k harmonii nejen tělesné, ale i duševní.
Kromě dodržování těchto základních zásad můžeme posílit močový měchýř vhodnou stravou. Leden je skvělé období pro konzumaci potravin, které zahřívají tělo. Zařaďte více potravin s vyšším obsahem tuků a slanějších chutí, jako jsou například pohanka, oves nebo černé fazole. Pro posílení močového měchýře jsou ideální čaje z květů černého bezu, přesličky nebo břízy.
Brusinky a jejich šťáva jsou také skvělé pro prevenci zánětů močového měchýře, stejně tak vitamin C, který pomáhá okyselit moč a tím podpořit odolnost proti bakteriím.
Pro čistění organismu a podporu činnosti ledvin může pomoci Horský jalovec, který má močopudné účinky a podporuje metabolismus. Dále pak k očistě, příjmu vitamínů a dodržení pitného režimu pomáhá ledvinový čaj nebo borůvkový Narosan.
V lednu tedy věnujme zvýšenou pozornost péči o náš močový měchýř a nezapomínejme na láskyplný přístup k tělu i mysli.
Přeji všem krásný a vyrovnaný měsíc!
Během této krátké konzultace můžeme probrat:
- Přírodní produkty a byliny: Jaké z nich jsou nejúčinnější pro podporu zdraví tlustého střeva a jak je správně používat.
- Doporučení na doplňky stravy: Jaké doplňky mohou podpořit vaši imunitu a pomoci při trávení či potíži se střevy.
- Praktické rady pro každodenní život: Jak začlenit přírodní prostředky do vaší denní rutiny pro zlepšení trávení a vylučování.
- Techniky dýchání: Jaké dýchací cvičení můžete provádět pro lepší průchodnost střev.
- Otázky a odpovědi: Můžete se zeptat na konkrétní otázky týkající se vašeho zdraví a dostat osobní doporučení.
Jak mě kontaktovat:
Pokud máte zájem o 15 minutovou konzultaci zdarma, jednoduše vyplňte kontaktní formulář – naleznete ho na justharmony.cz/kontakt. Vložte své jméno, e-mailovou adresu a stručný popis, na co se chcete zeptat. Já se vám co nejdříve ozvu a domluvíme si vhodný termín pro naši konzultaci.
Nenechte si ujít šanci podpořit své zdraví a zjistit, jak můžete využít sílu přírody ve svůj prospěch!
Těším se na vás a na společnou cestu k lepšímu zdraví!
Vaše Kateřina
PS S láskou k přírodě
