V tomto období se podle astrologického kalendáře stále nacházíme v jaru, ale biologickými znameními už začínáme přecházet do léta, zejména kolem 16. května. Tento čas je plný krásy a svěžesti, která nás obklopuje ve formě kvetoucích květin, zvířat a obecné vitální energie.
Květen nám přináší nejen rozkvět přírody, ale i intenzivní energii lásky a života. Dny se prodlužují a teploty stoupají, což nás láká trávit více času venku, vychutnávat si společnost lidí a ponořovat se do radostné atmosféry života.
Proč je právě srdce v květnu nejvíce oslabeno?
Podle čínské medicíny je srdce spojeno s prvkem ohně, který právě v tomto období dominuje. Je to čas, kdy je důležité pěstovat lásku a radost ve svém srdci a předávat ji dál s bezpodmínečnou štědrostí.
Jak poznáme oslabené srdce?
Na fyzické úrovni se může projevit například:
✅ Únava, slabost, zadýchávání – i při malé námaze, únava bez zjevné příčiny
✅ Bušení srdce, nepravidelný rytmus – palpitace, vynechávání, zrychlený nebo pomalý tep
✅ Tlak, bolest nebo tíha na hrudi – při námaze nebo i v klidu
✅ Otoky kotníků, nohou nebo břicha – tělo zadržuje vodu, srdce nestíhá oběh
✅ Dušnost (hlavně vleže) – tekutina se hromadí v plicích, noční kašel
✅ Závratě, mdloby, studené končetiny – mozek a končetiny nejsou dobře prokrvené
✅ Modrání rtů nebo nehtových lůžek – známka špatného okysličení
💔 Emoční / psychosomatická úroveň – oslabení srdce jako signál duše
✅ Ztráta radosti a vnitřního tepla – neschopnost prožívat radost, pocity „prázdna“, únava ze života
✅ Uzavření emocí – potlačovaná bolest nebo láska – dlouhodobé potlačování emocí, zklamání v lásce, neschopnost otevřít se
✅ Stres, tlak a přetížení – pocit, že „je toho moc“, neseš víc, než zvládneš (doslova „na srdci“)
✅ Nedostatek propojení s druhými – izolace, osamělost, nebo neschopnost navázat hlubší vztahy
✅ Strach ze selhání / zklamání – vnitřní tlak být dokonalý, nebo pocit, že nejsi „dost dobrá“
✅ Poruchy spánku z emočního přetížení – nespavost, noční buzení, silné sny, pocity tísně v noci
Jak poskytnout svému srdci správnou péči a podporu?
To zahrnuje jak fyzickou aktivitu, tak i zdravou stravu. K srdci náleží hořká chuť, takže potraviny právě této chuti posilují naše srdce. Zařaďme do svého jídelníčku výrazné množství zeleniny – čekanku, polníček, červenou řepu, červenou papriku, růžičkovou kapustu, rukolu, saláty, zralá rajčata, ředkvičky či artyčoky. Z ovoce nám poslouží grep, maliny, ostružiny, borůvky, angrešt – nebo kterékoliv, které právě roste. Z luštěnin jsou to převážně naklíčené mungo fazolky, sójové klíčky, čerstvý hrášek, červené fazole. Pro ty, kdo konzumují maso, je vhodné střídmě grilované a hojně obalené v bylinkách. Je dobré omezit sůl, která zadržuje v těle vodu a vodu spíše do pokrmů přidávat. Omezit konzumaci smažených, nezdravě tučných jídel a uzenin. Naopak je důležité konzumovat v dostatečné míře zdravé tuky (a to i když nemáme nadváhu). Mléčné výrobky konzumovat převážně zakysané. Výborné jsou čerstvé bylinky a koření jako šalvěj, bazalka, oregano, rozmarýn, saturejka nebo kurkuma. Na posílení srdce se doporučuje syrový česnek, zázvor, cibule, lněné semínko nebo také pití čajů z kozlíku lékařského, meduňky a pelyňku.
Kromě toho je také důležité dbát na svou emocionální pohodu a radost ze života. Láska k sobě i k druhým, radostné myšlení a zdravé mezilidské vztahy jsou klíčem k harmonii srdce.
Takže si užijme krásy května a péči o naše srdce, ať už to je fyzické nebo emocionální. Každý den od 11 do 13 hodin, kdy je srdce nejaktivnější, si dopřejme chvíli klidu a péče o sebe. A nezapomeňme, že i malé gesto lásky může mít obrovský vliv na naše srdce a celkové blaho.
