V tomto období se podle astrologického kalendáře stále nacházíme v jaru, ale biologickými znameními už začínáme přecházet do léta, zejména kolem 16. května. Tento čas je plný krásy a svěžesti, která nás obklopuje ve formě kvetoucích květin, zvířat a obecné vitální energie.
Květen nám přináší nejen rozkvět přírody, ale i intenzivní energii lásky a života. Dny se prodlužují a teploty stoupají, což nás láká trávit více času venku, vychutnávat si společnost lidí a ponořovat se do radostné atmosféry života.
Proč je právě srdce v květnu nejvíce oslabeno? Podle čínské medicíny je srdce spojeno s prvkem ohně, který právě v tomto období dominuje. Je to čas, kdy je důležité pěstovat lásku a radost ve svém srdci a předávat ji dál s bezpodmínečnou štědrostí.
Projevy oslabení srdce se mohou projevit fyzicky – arytmie, dušnost, bušení srdce, časté zčervenání nebo změny krevního tlaku, ale i psychicky – neschopnost empatie, nadměrné citové reakce, poruchy spánku i chování, hyperaktivita, ztráta energie, únava a poruchy spánku.
Je důležité poskytnout svému srdci správnou péči a podporu. To zahrnuje jak fyzickou aktivitu, tak i zdravou stravu. K srdci náleží hořká chuť, takže potraviny právě této chuti posilují naše srdce. Zařaďme do svého jídelníčku výrazné množství zeleniny – čekanku, polníček, červenou řepu, červenou papriku, růžičkovou kapustu, rukolu, saláty, zralá rajčata, ředkvičky či artyčoky. Z ovoce nám poslouží grep, maliny, ostružiny, borůvky, angrešt – nebo kterékoliv, které právě roste. Z luštěnin jsou to převážně naklíčené mungo fazolky, sójové klíčky, čerstvý hrášek, červené fazole. Pro ty, kdo konzumují maso, je vhodné střídmě grilované a hojně obalené v bylinkách. Je dobré omezit sůl, která zadržuje v těle vodu a vodu spíše do pokrmů přidávat. Omezit konzumaci smažených, nezdravě tučných jídel a uzenin. Naopak je důležité konzumovat v dostatečné míře zdravé tuky (a to i když nemáme nadváhu). Mléčné výrobky konzumovat převážně zakysané. Výborné jsou čerstvé bylinky a koření jako šalvěj, bazalka, oregano, rozmarýn, saturejka nebo kurkuma. Na posílení srdce se doporučuje syrový česnek, zázvor, cibule, lněné semínko nebo také pití čajů z kozlíku lékařského, třezalky, meduňky a pelyňku.
Kromě toho je také důležité dbát na svou emocionální pohodu a radost ze života. Láska k sobě i k druhým, radostné myšlení a zdravé mezilidské vztahy jsou klíčem k harmonii srdce.
Takže si užijme krásy května a péči o naše srdce, ať už to je fyzické nebo emocionální. Každý den od 11 do 13 hodin, kdy je srdce nejaktivnější, si dopřejme chvíli klidu a péče o sebe. A nezapomeňme, že i malé gesto lásky může mít obrovský vliv na naše srdce a celkové blaho.
