Vypadávání vlasů a další neestetické záležitosti.
Hormonální nerovnováha v těle ženy nastává, když se v těle zblázní 2 hormony!
1. Stoupne hladina estrogenu – hormon, který u žen pomáhá tělu formovat boky, prsa a podporovat ukládání tuku. Také posiluje kosti a udržuje zdravou pleť. Vyrábí se ve vaječnících a řídí menstruační cyklus, připravuje dělohu na těhotenství a po oplodnění vajíčka ho vyživuje. Estrogen ovlivňuje také náladu, může způsobit výkyvy, úzkosti a únavu.
2. Klesne hladina progesteronu – hormon, který se tvoří ve vaječnících. Pomáhá spalovat tuky a odvádět vodu z těla. Když vajíčko není oplodněno, progesteron se přestane tvořit a přijde menstruace. Pokud je vajíčko oplodněno, progesteron tvoří i placenta. Tento hormon také pomáhá udržet psychickou pohodu a stabilitu.
Nerovnováha mezi těmito hormony může způsobit různé problémy, jako je hromadění tuku v oblasti břicha a stehen, problémy s menstruačním cyklem, změny nálad, vypadávání vlasů, snížené libido, steoporózu nebo neplodnost. Také zvyšuje riziko vzniku děložního myomu.
Není to způsobeno jen věkem nebo blížící se menopauzou, ale přispívají k ní i další faktory, jako jsou hormonální antikoncepce, alkohol, stres, těžké kovy nebo syntetické látky, které se nacházejí například v kosmetice, úklidových produktech, plastových obalech nebo pesticidech.
Hormonální nerovnováha je jedním z hlavních důvodů vypadávání vlasů a postihuje nejen ženy, ale i muže. U mužů může kromě vypadávání vlasů ovlivnit i rozložení svalů a tuku v těle, stejně jako místa, kde se tuk hromadí.
U žen dochází k hormonálním výkyvům několikrát během života. Například po porodu zažívá vypadávání vlasů 40-50 % žen. Během těhotenství hladina estrogenu prudce roste, což může ovlivnit růst vlasů, a proto vlasy během těhotenství vypadávají méně. Po porodu, když se hladiny hormonů vrátí do normálu, dochází k většímu vypadávání vlasů. Podobné změny nastávají u kojících žen nebo u žen po menopauze, kdy jsou hormony opět v nerovnováze a vypadávání vlasů je častým projevem.
Štítná žláza je zásadní orgán, který produkuje hormony důležité pro správné fungování celého těla, včetně buněk, svalů a orgánů. Pokud štítná žláza nefunguje správně, například při její zvýšené činnosti, mohou být vlasy nedostatečně vyživovány, což vede k jejich vypadávání.
Nedostatek některých minerálů a vitamínů může být dalším důvodem, proč mohou vlasy vypadávat. Vitamíny jako D, C a skupina B hrají klíčovou roli v kvalitě a růstu vlasů. Z minerálů jsou důležité zinek a železo, a ze stopových prvků má významný vliv křemík.
Pokud jste někdy zažili dlouhodobý stres nebo emoční napětí, možná jste si všimli, že tím trpíte nejen Vy celkově, ale i vaše vlasy, pokožka a nehty. Stejně tak i nadměrná fyzická námaha může mít negativní vliv. Důvodem je, že tělo při velké zátěži často nemá dostatek výživy, aby pokrylo všechny své potřeby, což vede k nedostatku důležitých živin, jako jsou bílkoviny, vitamíny a minerály.
Pro správnou výživu těla, včetně vlasů, je nezbytná pestrá strava. Základem zdravých vlasů jsou bílkoviny, protože vlasové folikuly jsou z velké části tvořeny právě jimi a bílkoviny jsou klíčové pro růst nových vlasových buněk. Mezi potraviny bohaté na bílkoviny a další důležité živiny patří vejce, špenát, citrusy, maso, ořechy, semínka, ovesné vločky, mrkev, ryby a avokádo.
